京东 11.11 红包
改变生活从放下手机开始，打算做一期早睡的挑战，打算每天十点之前就睡觉，先从把手机开始
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抓不住的东西太多，所以我告诉我自己没关系
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打算把这里当成我记录生活的地方，这样以后老了，这里就是我的回忆录了，哈哈哈，真是一个不错的想法，火不火无所谓啦，开心最重要
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把节奏慢下来，好好享受生活
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今天重新开始早起，感觉生活的节奏又回到了自己的手上，我喜欢早起，我爱早起，那种别人在睡觉，自己在学习的感觉好爽
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闭上眼，回想你之前的努力，自信就会喷涌而出，跑步本质上就是与自己的对话，是对极限的挑战
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学会接纳自己，接纳自己的不完美，没有人可以做到完美
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要做自己
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终于踏上回家的路了，好开心，现在是凌晨4点43分，而我还在码字，今天就当早起了，用来学会习吧，加油啊。
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呐，你喜欢做俯卧撑吗，每天50个俯卧撑
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我想，我以后会是一个好医生的，我要用我的双手去治愈很多很多的人
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如果不做出改变的话，新的一年还是会重蹈覆辙
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不管什么时候都不要放下学习，除了过年，哈哈哈
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每天坚持运动五分钟，坚持一年会发生什么变化
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不要让别人告诉你，你不行
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跑步是一件努力就会有回应的事情
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运动真的改掉了我多年以来的自卑
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目前拍视频最大的动力之一，money
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做好当下能做好的事情
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如果你活的很累，不如把人生当做一场游戏
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今天拍视频的时候忘记关音乐了，今天好冷，结果我只穿了一个短袖，哈哈哈，今天也是很幸福的一天
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喜欢这种有目标且充实的生活，偷偷的去朝着自己的目标去努力，感觉自己学到东西了就会很开心，哪怕只是一点点
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上班族每天只练十分钟，坚持了一年多的效果，虽然还是很普通，但我已经很满足
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给大家看见我健身运动以前的样子吧，那时候我全身充满着两个字“自卑”，不要向命运妥协，改变是从自己开始的！
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哈哈哈哈，做个上个月总结，截取了一些照片做了个视频，上个月还是过的很充实的生活就像一块巧克力，你永远都不知道下一颗是什么味道，每天都会有惊喜
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不抱怨环境是变好的开始
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我们必须要拥有能让自己幸福的能力，而不是依赖他人，幸福感是自己给自己的
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第17天早起跑步，在生死面前一切都是小事，人有时候能健康的活一辈子已经是很大的幸福了
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一个能让你坚持跑步的小技巧，如果你不想跑步，那就先从离开房间穿上跑鞋开始吧，穿好鞋子你自然就想跑步了，亲测非常有效
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早起跑十公里的第十天，人的精力是有限的，我们应该把宝贵的精力放在能提升自己的事情上面，而不是去思考别人爱不爱你，把人生当成一场闯关游戏，你要做的就是进步进步
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今天跑步好开心，成长注定是一场孤独的旅行
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大胆一点，我们都只能活一次，你应该去为爱你的人和自己而活
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跑了四年的步，终于给自己买了一双跑鞋，很开心
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早起第五天跑步，今天又是一个十公里，跑步真的是太爽了，好开心，好开心
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来一个无剪辑的健身时间，这就是我每天下班要做的事情，看着不多，但量变引起质变
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寒假突然被拉去隔离的一天
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第19天早起跑步，第18天忘记发了，就不发了。
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只需一步，提高你的行动力
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今天是做俯卧撑的第400天，慢慢可以解锁单手俯卧撑了
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跑步跑远了，最后只能骑共享单车回家了
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上学后人们问我长大了要做什么，我写下“快乐”，他们告诉我，我理解错了题目，我告诉他们，他们理解错了人生