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自由泳用鼻子还是口鼻呼气?持续呼气还是转头呼气?气是否呼尽?
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有了半镜呼吸,你就已经成功了一半,接下来的任务,是把握好呼吸的时机,呼吸的频率,保证氧气的供给。 如果你的呼吸动作不能搭上身体转动的顺风车,头部任性地转来转去,节奏就会被破坏 身体向一侧转动时,头部要紧紧跟随,如果你慢了好几拍,水面上吸气的时间就不够用了 如此一来,你会越游越累。
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