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游泳技术一问一答:换气后,先憋一会儿气再吐气,还是持续吐气
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一口换气一口水,【自由泳换气】解决方案来了!
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主动转肩,被动转胯!
我才知道自由泳换气呛水,因为鼻子没吐气还是吐两次!
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她正试图用一种很新的方式教会你游泳换气分两种,鼻子吐气和嘴巴吐气(吸气只能嘴巴吸,鼻子吸气会把自己送走嘴巴吐气简单易懂,粗暴有力,为什么还要用鼻子吐气呢
什么时候才转肩呢?
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美女解答|蛙泳为什么总换不上气?总感觉很憋!
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教练给我改了这3点,抬头轻松多了