还好再胖20公斤，也能做引体！
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30天小结，坚持坚持，一两个月就能有成效
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走路变肌肉生长
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2024年日本健美锦标赛70公斤亚军藤井贯太郎
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练脖子肌肉，好像很适合当代人！
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光线加对比度，少练2年！
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减肥35天，放纵日涨3公斤！
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献最多的血，吃最油的面！
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13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
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十二集/2000大卡自己做饭，吃一天好饱。
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减肥81天，要减的快，放纵餐还是得少吃！
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170，63kg，一天吃2000大卡。
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一定是好几天没练，没手感了！
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健身2年多终于解锁第一个引体了，还是在减脂后期，竟然还涨力量了哈哈
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吃了一个礼拜粽子，瘦了5斤。
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30kg负重引体，突破失败！
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左手可以做9个了，负重引体果然有用
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60集/自从回归生活化饮食，都不嘴馋了，想吃什么吃什么。
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泡面什么时候能升级一下，1包不够，2包太多！
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只有日积月累的努力 才有厚积薄发的可能
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勤奋训练会让你留下痕迹
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【张雨霏】体能大比武一口气42次引体向上
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练后来一杯冰镇蛋白粉可太爽了！
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减肥77天，放纵餐再忍忍吧！
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减肥结束，体重62kg，减掉10来斤！
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评论区不准叫老公，蟹蟹……
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终于能做6个引体向上了！
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祝大家新年快乐，肌肉大大的，身体棒棒的！
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右手单手引体90度锁定突破7秒
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减肥55天，前几天进步慢，原来是拍的太模糊了！
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减肥56天，不要因为减肥，忘了怎么正常吃饭。
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大学生体测引体拉满分就可以了
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减肥64天，放纵餐第二天状态都会特别好！
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15天/1000大卡蛋白威化饼干有多少？
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【走在和你相遇的路上】视频已打包，欢迎围观！
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干净饮食，2000大卡都能吃点啥？
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我有三不骑，晴天不骑、雨天不骑、不想骑就不骑！
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就这天赋和身手！上学有点屈才了吧
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51集/心态一定要好，体重涨了那一定是水分！！
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真奇了怪了，一出来玩我就不饿了！
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减肥36天，放纵了两天，该好好收一收了。