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腰背部肌肉不对称
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一般一侧的臀大肌薄弱、失活或激活不足时,对侧的背阔肌、胸腰椎伸展肌群会变得比较发达及过度活跃
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左右肌肉严重失衡,我这身材还有救吗
脊柱两侧肌肉失衡怎么练丨身体使用指南
竖脊肌这样正常吗?
大佬们 我还有救嘛 怎么纠正啊 引体向上高低肩
改善背部不对称,简单有效‼️
只做俯卧撑做出的翼状肩胛,现在才知道有多难看
这个两边肩胛骨也差太多了,还有救吗?
麻烦各位大佬给点建议,引体向上。总感觉背部肌肉不对称啊!特别是斜方肌、背阔肌。
肩胛骨翼状耸出
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为啥我的背部肌肉不对称😭
背部肌肉左右不均衡,引体向上无法突破,愁啊。
单侧腰方肌缩短会导致骨盆上抬出现功能性长短腿,也容易导致单侧腰部出现慢性疼痛,今天教大家一个伸展单侧腰方肌的动作。
肌肉不对称,左右失衡!问题出在哪?
【体态矫正】一个动作纠正肩胛骨扭转,如果一侧肩胛骨前伸一侧肩胛骨回缩,发生不对称的运动,另外没有脊柱侧弯等其他问题,这个动作就应该适合你。
胸肌缺一个角,真的太丑了
引体向上如何解决不对称问题?
背阔肌不一样大怎么办?
背部肌肉怎么练?看完就全明白了!
怎么才能把背阔肌练出来,,肉量很久没变化了。。。
肌肉不对称?这很正常
肩胛稳定功能训练
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后背歪了怎么办?这样就行
太多人在意肌肉不对称了
通过一根棍子,缓解中背部肌肉紧张疼痛劳损,运动康复
一侧腰部的褶皱更明显,腰线也不对称该怎么办?
两边背部肌肉感受,大小都不同,三个动作改善掉!!!
当你侧弯还在做这些所谓的纠正动作只会更弯
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