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京东 11.11 红包
冬季增肌5分化训练×背
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冬天是非常适合增肌的季节,快将我们多摄入的热量用于增肌吧! 冬季一周五分化训练-背 1️⃣引体向上 10-15×3 2️⃣颈前下拉 12-15×4 3️⃣T杆划船 10-12×3 4️⃣钢线划船 12-15×4 5️⃣器械划船 12-15×3 6️⃣绳索直臂下压 15-20×3
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