京东 11.11 红包
中途休息练一练
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足球爱好者下肢弹力带训练。
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踢球爱好者不可忽视髂腰肌
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正脚背大力射门
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你踢球膝盖不舒服吗？来做这些训练试试。
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配音说错了哈兄弟们，是屈髋。原谅我这昨晚失眠的脑子。
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踢完球一定要拉伸，好处太多了
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踢球者一定要清楚的单腿训练
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踢球的都要练
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全面的腹股沟拉伤恢复。如有不懂欢迎留言
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足球灵敏协调训练
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踢球者弹力带跟练版
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踢球不练小腿，等于盖房不打地基
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业余足球爱好者足背屈受限可能会给你带来，跟腱延，膝盖腰骶等问题
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稳定是踢球最重要的基础
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猝不及防的大暴雨。踢球者节奏训练，提升膝踝刚性、下肢联动能力，脚下频率及节奏。
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坦克调头（上）快乐足球开心就好。
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新手足球练习正脚背，就要反复用30.40%的力量重复刻意的练习，慢慢你会拥有自己的射门风格⚽️
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踢球啦！双腿一夹，扎个马步。
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为了夜宵，生活不易
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足球爱好者核心加强训练
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足球是一个对综合素质要求非常高的运动球场上任何一个动作都技术
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踢球者提高大腿后侧可以加强运动能力。居家腘绳肌训练。
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提高踢球人髋膝踝稳定性。
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煲汤小年轻。
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踢球你得有个灵活的髋
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核心对于足球爱好者的重要性不用多说，今天分享一个非常非常好的核心训练动作。
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竞技体育爱好者的步伐训练。#足球 #足球张雨琦
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赌王教你传球
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足球爱好者髋关节活动度系列，进阶做不了可以做上期初阶
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踢球者训练，变向突破横向移动，被动横向稳定。
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踢球者日常核心练习。
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利用足球场边休息凳的练习。
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踢足球爱好者提升速度与爆发力的训练。
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踢球者要重视足踝，地基要稳固。
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踢球前热身，简单版
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一起来学习足球实用假动作
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【曼城】没有"历史"的俱乐部 | 第二期 一场政治风暴的蝴蝶效应
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踢足球的兄弟看过来。
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这个可以试试
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远射练习