长络腮胡的人，只要是黑的，那就是胆气过人的，这是天生当涂翡的料
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在失败的悬崖疯狂跳下
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汪先生的翻铃
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花絮视频
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靓仔抓举和靓仔宽拉
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下蹲翻搞起
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举重队的凡尔赛时刻吕小军：我都不想练了石智勇：我最讨厌练肌肉田涛：没必要，力量太小，买不到裤子了
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翻铃+实力推
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60—130
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我是硬拉缺练
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阳康恢复第二天，垫上抓70，垫上下蹲挺90，垫上翻110，无不适反应，感觉良好
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啊哈哈啊哈
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后蹲60到220
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恢复一下，前蹲175到180
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翻140，拉200，基本恢复了
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恢复，挺举120，翻145
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挺举，下蹲翻
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我们的目地一定要达到，我们的目地一定能够达到
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今天哪里都挺好，就是腿有点虚
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130垫铃翻接前蹲
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185拉一拉
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挺90—100—110，拉200
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腰扭了，练肌肉
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我辈楷模
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不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海
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2022年下半年举重翻铃成长记录
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秋殇别恋
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越是弱的地方越要多练
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蹲腿日
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高翻接高半挺
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撸铁的秘诀
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挺120成功，挺130失败，翻140
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我最少有1.7米，不接受任何反驳
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撸铁
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《臂屈伸》
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人菜瘾大的我今天练蹲和翻
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今天卧推120
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教练……我想练举重
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今天不练