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单手锤铃钟摆
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单手锤铃钟摆
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45磅棒铃体能挑战,伽玛投掷、钟摆蹲、单手摇摆各50次
锤铃练习 锤铃360 锤铃钟摆 单手360
锤铃流动/钟摆/360
天鹅湖锤铃流动,泰糖辣地面
锤铃训练
单手锤铃流动
双手单手棒铃流动
早晨的天鹅湖和锤铃贼拉配
固肾保命,一个动作炸裂,一颗壶铃练全身
目前感觉杠铃杆抡起来难度最大,大家可以试试,贼带劲!(安全第一)
锤铃训练
锤铃前后360/钟摆
锤铃流动!猛男必练
016翻站/倒立撑
大锤流动,数一数有多少个八十
锤铃力量流
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楚风塔 锤铃流动
锤铃技术打磨
锤铃力量
锤铃训练
猛男必练/锤铃训练
流动是一种态度,牛角包一样很顶
014下雪了冻一冻棒铃训练
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45磅单手风车
棒铃/锤铃/杠铃额状面训练
雪天抡个锤子/锤铃
013棒铃35磅单手格挡投掷在B站是什么水平
棒铃无限循环
锤铃力量与爆发的结合
16Kg锤铃功能性训练
35磅单手的看过来,一起流动!
锤铃训练
锤铃训练
棒铃炼体
抡起我心中的金箍棒,追寻心中所爱
一根棒铃练全身,成为真正的棒铃流动战士
有手就行的单手硬拉120Kg130kg!
锤铃力量训练