16Kg锤铃功能性训练
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锤铃训练
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锤铃技术打磨
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单手锤铃流动
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棒铃/锤铃/杠铃额状面训练
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目前感觉杠铃杆抡起来难度最大，大家可以试试，贼带劲！（安全第一）
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棒/锤铃户外流动
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008棒铃24kg单手外风车突破10次
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沉浸式锤铃训练！有的只有快乐！
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【beachbody功能性训练】645
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