京东 11.11 红包
【腕力】50岁大叔，右手弯举18.4kg，25次。
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【抽象人物】14岁，单手标准弯举50kg。
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14岁，是一名自律的 初 中 生。190cm，65kg。
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【腕力训练］，14岁体重65千克，单手30千克腕弯举，定秒全校。
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【腕力】25.15kg，左手全程弯举5个。
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14岁，单手弯举25千克，不借力，体重65千克。
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何为腕力？
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当学校举办腕力比赛，我：
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14岁，昊鹰60kg臂力棒。 正手18个。
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臂围27cm，内侧弯举40kg。
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【腕力】10.5kg，旋前22次，全程。
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『腕力』14岁，垂提27.3kg！
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【腕力】自制腕力桌。测压力20kg。
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【腕力】22.3kg全程弯举，共20次。
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14岁，单手垂提0.5kg，不借力。
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野生混凝土管，大约200kg 。
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【腕力】极限弯举40kg
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初中生左手握力，73.4kg。离破百又近了一步。
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14岁，肘内侧弯举30.5kg。 体重70kg。
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『腕力』25.3kg旋前。
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14岁初中生的运动日记-Day34
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体重73kg，单手提51.25kg，10秒。
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15.3kg哑铃，弯举60次！
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14岁，左手靠墙全程25.2千克。正片16秒。
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【腕力】16.3kg，左手弯举39次，1分8秒。
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【腕力】侧压极限20kg。
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无法实战，只能闭门造车。 怒提40.05kg，增强式训练。
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14岁，三指锁欣怡万嘉200磅(90千克）握力器。
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左手垂提30.5kg，3次。 体重70kg，14岁腕力爱好者。
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13岁，靠墙弯举14千克。
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〖66kg初中生』PK『60kg昊鹰臂力棒』。2023.12.11
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⚡硬核锻炼⚡15岁生日后半程弯举30kg。
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14岁，弯举20千克14次，不借力版。
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专项腕力训练（二头肌）
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【生活记录】体重70.2kg的腕力新手。
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13岁新手，反手弯举16公斤，3次。……无借力，无代偿，日尝训练。
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【腕力】左手半程弯举30.35kg，3个。
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【初中生挑战单手举40千克】
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15岁，40kg虎口提，接近垂提。
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13岁，tns欣怡万嘉200磅之差1.9厘米。
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⚡挑战极限💪！左手垂提40kg，有70kg二线水平吗？