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京东 11.11 红包
再自然训练几天,给大家瞅瞅,该备赛了!
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好爽是怎么回事啊?
自然健身第38天的训练跟饮食
没人甘愿只是个凡人,我决定持续长期做c,每一位pro都是这样过来的,只不过他们不分享出来罢了,初c最后一周,做完桥接继续扎,半年拉爆米卫兵三年拿下职业卡
糟糕的比例问题暴露无遗
男生们练胸要适可而止呀!哈哈
自然非自然健身到底是个啥?
大部分健身爱好者,不用科技就可以达到理想身材!
求转发给全B站健身健美爱好者!关于一次健身健美训练应该如何有效进行的中肯建议!
普通人自然健身5年的样子
手臂训练记得加到计划里
雷英琪:不看好我健身房的都是因为见不得我好!
脂肪刮干净了,脱几天水开干!
小肩膀充充血
你也配谈天赋??
一不训练就变瘦,可怕
兄弟们不知道练啥,就练腿呗!
做自己想做的事,爱自己想爱的人,成为自己喜欢的样子。
恢复的第七天,60%状态,干!
坏了,真让他练出来了
自然健身一年 距离第一次比赛还有22天
新手练胸暴涨秘诀!
大家可以参考,我自然健身基本就这程度了。
用科技也扛不住一天吃九块月饼一盆河蟹~胖毁了。
评论区说出你最喜欢的健美造型
随随便便2000大卡!带你回忆小时候的吃法!
药水哥近期的刻苦训练,即将登上健美舞台!
今天吃鱼!我又瘦了很多!
夜以继日,不休不止
起来训练啦!
分化训练应该怎么分?同一块肌群不能连续练?
明年应该是大级别见了!兄弟们!冲!
整!
炸肩
自然健身练出翻肩 也不太难
股二操练起来!
左旋肉碱它有用??哈哈
低碳 练练后束
水老师:“我以前是真的完美,纯自然,没有任何缺点!”
主要还是停用科技和不锻炼
帅就完了