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延迟性肌肉酸痛-你需要知道的那些事!
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🎥健身科普|看过来!这期视频将带你了解延迟性肌肉酸痛! 👉 PART 1: 什么是延迟性肌肉酸痛? 👉 PART 2: 为什么叫延迟性肌肉酸痛? 👉 PART 3: 导致原因延迟性肌肉酸痛? 👉 PART 4: 如何缓解延迟性肌肉酸痛? 📣【总结】DOMS是运动后常见的一种痛感,它不仅是正常现象,也不需要过于担心。如果你也遇到了DOMS,可以通过这些缓解方法,使你的肌肉在更快的时间内恢复韧性。 #健康科普 #延迟性肌肉酸痛 #DOMS #运动后注意事项
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