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细胞分裂跑法?T强度!
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为什么想冲全马成绩?给有意跑全马半马的新手跑友一些衷心建议
夏训长距离怎么补水补盐?推荐一款日本的盐糖|LSD对马拉松成绩影响很大
400配速在东京田径场只能跟樱花妹,被男跑友随便秒掉
400配速带你第一视角沉浸式体验被樱花妹拉爆|400配速在日本田径场是什么水平?
20组200m短间歇,夏季只能进行速度训练?
我准备把后跟落地改成前脚掌落地
哈哈哈,过于羞涩没有剪出来的片段,庆祝一下!~祝贺前田穗南~
Insta360Go3S和高驰Pace3叠加配速、心率、路线、地图等参数制作第一视角跑步视频,记录跑步足迹~
三分钟告诉你什么是亚索800?怎么科学的练?摘自解放军报的文章,给大家科普亚索八百的训练方法
心率、配速、功率等指标,选择哪个指导训练比较合适?有任何观点可以在评论区交流探讨~结合我的理解闲谈目前主流跑步指导依据的优缺点,看看和你想的一样不?
南航东大河海诚信合练!是强风吹拂的感觉!虽然被拉爆了,但是好开心!
丹尼尔斯博士对“马拉松配速跑M”&“乳酸门槛跑T”的定义|怎么进行相关训练?这些训练能给你带来哪些收益?
10K,T强度抗乳酸训练
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给初跑者降低心率的建议|跑过的课表才是课表,不要停留在计划上!
5*1.2@330|受伤啦,脚疼|修博能H9心率带|谁能跑内道|东京不需要扶老奶奶过马路,也不用让座|代代木田径场气氛体验
设定秋季目标|再聊北京半马以及资本介入与马拉松发展的关系
夏训肯吃苦,秋季猛如虎!~
博能H9胸带和Verity sense光电臂带数据对比:内容包括140~150心率的热身,5组100米快跑提升心率以及后面的180心率左右的乳酸阈值跑
要不要控/降配速?要不要跑亚索八百?400和800米间歇哪个帮助大?
倪海厦不赞成大家跑步,张至顺说跑步伤身,你还敢跑吗?
河海大学mini马拉松第一视角被拉爆~线下见面很多跑友,还是很开心的!学校跑步氛围越来越好了~
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全马破三W33|乳酸阈值4*15min@355|一节强度课的全部流程~
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东京热起来了 31℃ 被樱花妹套圈,5000米比赛跑崩了,但是给你们看点好玩儿的