京东 11.11 红包
跑步心率越高越好还是越低越好？总结是：正常才好！欢迎大家评论、弹幕友善交流观点~
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
设定秋季目标|再聊北京半马以及资本介入与马拉松发展的关系
...
亚索800但只有6组！看看我的家乡~
...
8月1号报名南昌马拉松！20组200m短间歇|差点中暑~夏训还是要安全第一
...
不需要樱花妹出手,被日本老头制裁400配速第一视角险被拉爆
...
6*10min@345|哪有没把自己拉爆过的跑者呢？|强度课跑完，奖励自己一瓶可乐和啤酒不过分吧？
...
心率、配速、功率等指标，选择哪个指导训练比较合适？有任何观点可以在评论区交流探讨~结合我的理解闲谈目前主流跑步指导依据的优缺点，看看和你想的一样不？
...
短间歇差点中暑|马拉松夏训如何度过呢？
...
合肥马拉松256完赛总结！赛道经历及参赛体验~
...
暑假停跑之后如何安全恢复训练？我的受伤经验你应该避免~
...
日本MGC奥运选拔赛的路人视角直播大迫杰、佐藤早也伽~男子铃木建吾、大迫杰、山下一贵、其田健也、川内优辉；女子一山麻緒、佐藤早也伽、安藤友香、前田穗南都会参加
...
三分钟告诉你什么是亚索800？怎么科学的练？摘自解放军报的文章，给大家科普亚索八百的训练方法
...
怎么确定合适的间歇速度？我是如何确认自己恢复了状态的？
...
又被拉爆！初次体验短间歇10*250m@320配速，还算诚信！除了最后一组！
...
Apple Watch如何设置跑步课表？如何设置亚索八百？跑后数据如何查看？
...
为什么想冲全马成绩？给有意跑全马半马的新手跑友一些衷心建议
...
第一人称带你跑南京翠屏山，看了就是练了！
...
关于高驰Pace3跑力自测配速不准确的详细描述，我要退回娱乐跑者~为什么我跑马拉松不戴耳机？
...
作为马拉松跑者/志愿者谈谈马拉松乱象,欢迎交流讨论
...
春夏秋冬季节跑步服装分享（以南京、东京气温为例）纯主观感受，有踩过的坑，也有很喜欢的搭配
...
8*800@340！论白嫖还得看B友们！机缘巧合下的南京半马~
...
5*1.2@330|受伤啦，脚疼|修博能H9心率带|谁能跑内道|东京不需要扶老奶奶过马路，也不用让座|代代木田径场气氛体验
...
阳康后第二次亚索800@330配速，感觉回来了！聊聊马拉松备赛的想法
...
终于在河海大学找到一群队友了！一起顶3*20min@355的强度课！
...
2024南京半马领物，王师傅的带我去兜风
...
跑步的周老师教你10公里破40分|哈哈哈，吹个牛，经验分享~我认为10K进40需要三种能力：1.速度能力 2.速度维持能力 3.有氧能力
...
河海大学跑协合练10组300m冲刺，诚信？烟雾弹？感谢重庆大学野蛮生长火车票的支持~
...
有氧14K|路跑和田径场你更爱哪个？5组短冲坡初体验
...
给初跑者降低心率的建议|跑过的课表才是课表，不要停留在计划上！
...
大道至简，课表的执行远大于课表的制定
...
B站跑圈弼马温：再放自己一马！差点热晕在东京代代木田径场
...
半马156的入门选手如何评价碳板跑鞋？Nike Vaporfly2、阿迪pro3和亚瑟士缓震跑鞋？
...
400配速在东京田径场只能跟樱花妹，被男跑友随便秒掉
...
长距离强度课经验分享 6公里合练
...
路跑安全注意事项！女性跑者晨跑、夜跑一定注意人身安全！！！
...
夏训长距离怎么补水补盐？推荐一款日本的盐糖|LSD对马拉松成绩影响很大
...
哈哈哈，过于羞涩没有剪出来的片段，庆祝一下！~祝贺前田穗南~
...
如何改善髋内旋
...
久违的跑团团练~武昌沙湖，环境真不错~
...
特步3.0pro,adi pro3,亚瑟士Edge Paris,飞飚future，我也想和你聊聊天
...
跑者填空题：冬训( ) ( ) ( )，开春( ) ( ) ( )！这题你会吗？