速战速决95KG｜打工人的午休时间
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深蹲92.5KG3*2，有点费劲
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幅度不够角度来凑｜97.5-95-90
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100KG8×3｜终于可以三位数做组啦！
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嗯，腰拉102kg了
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相扑硬拉从185kg提升到390KG-Sawyer Klatt
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92.5KG再稳一周｜小步慢走比较快
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w1d5 8×3
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正式组竟然忘带腰带｜90还是起来了
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125KG做组是有点累哈｜衣服加buff
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这项运动的艺术在于控制
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一个月前的野兽
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五一不劳动那就运动吧｜浅摸100+
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新年第一拉｜130KG*5
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一周很慢，很长
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浅摸120KG辄止
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本周主打看似进步实则陨落｜62kg女生深蹲172.5kg
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深蹲90-100-105｜每周进步一点点
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体重52kg 硬拉170kg
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为什么我喜欢硬拉
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比上次加了2.5但好像轻松了｜传统硬拉102.5
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【Russel】硬拉320公斤
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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90做组｜状态不佳的一周又圆了
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终于回到135做组
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随机吓跑一位男大学生
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今天忘换鞋，没劲.
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深蹲纯享版｜蹲完腿迎接美丽周末
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沉浸式硬拉｜钢片真好听
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女生三大项100kg就不错了吧？
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相扑硬拉 ｜不是 wedge，不是 slack off
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力量训练
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66kg硬拉325kg
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kt男神硬拉385kg秒起！听说每五千年，就会诞生一个蹲拉400kg×三项破千的☞超级中国人！
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蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
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拉完就跑。
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要早睡才能降RPE
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以前被嘲笑腿细不练腿，现在发觉练腿真的比练上肢还爽，不知道你们有没有这种感觉
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我也是能蹲100的人了！虽然蹲的不太好
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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SBD我会一直训练下去，IPF赛后2周第一次测传统硬拉，260kg差一点点状态，下次比赛11月17日，有充足的时间拉高状态，期待