京东 11.11 红包
随机吓跑一位男大学生
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深蹲92.5KG3*2，有点费劲
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加班关我拉150什么事啊
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不说话 装高手
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工作很忙但是能训练就很开心
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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上班没劲关我下班撸铁什么事啊
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现在的PR，未来的warmup
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学院路快乐约练，第一次碰见氛围这么好的健身房
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好久不见都穿上长裤了｜110拿下
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退让组RPE0？
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组间休息也是一种训练
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纯度｜来哈尔滨玩还抽空练个SBD
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传统还蛮好玩
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手痒
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七情六欲食欲最重
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背上书包去上学｜罗拉75KG
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蜥蜴人居家日常
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硬拉有毛病就得改
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浅摸120KG辄止
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力量举女生｜小菜鸡第一条训练视频之蹲拉日
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深蹲90-100-105｜每周进步一点点
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装帅好累，还好我爱装
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新年第一拉｜130KG*5
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【Maggieyoo】健身vlog-胸肌变大计划，撸到铁的感觉太好了！
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周一也是可以蹲的｜100-105KG
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生死时速，蹲完就跑
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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要早睡才能降RPE
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终于回到135做组
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为什么我喜欢硬拉
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今天你检查身体状态了吗？
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100KG*3继续打磨
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什么时候可以流行健康美
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重返三位数
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晨起空腹每天练习十到二十次，腿部细了，身上也结实了。
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瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
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拉完就跑。
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打败昨天的自己
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一周很慢，很长
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每天都有想吃的东西和使不完的牛劲 | 168 55.6