京东 11.11 红包
收工吃饭
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继续热身
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车船税没白交
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浅拉个背
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120lbs 高位下拉
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少儿体适能1
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早起不限号
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病后康复
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继续核心训练
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整一辆玩玩
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单侧推举
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少儿体适能
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颈后+颈前高位下拉
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少儿体适能2
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少儿体适能
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少儿体适能2
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少儿体适能
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少儿体适能4
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少儿体适能1
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少儿体适能
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少儿体适能
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少儿体适能2
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少儿体适能2
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少儿体适能3
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少儿体适能1
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少儿体适能
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少儿体适能
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跪姿臂屈伸
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少儿体适能
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少儿体适能
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少儿体适能1
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青少年体适能训练：腿部力量+核心稳定
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自重 GHD
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儿子进步挺快
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少儿体适能1
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Happy Niu Year
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心态恢复期 - 预硬拉
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少儿篮球基础训练
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三只鱼
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日常训练 - 引体向上
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疫情居家训练 - 哑铃推肩