2023芝加哥马拉松最后10分钟，静下心回顾基普图姆的历史性突破！学习他的跑姿，摆臂，步频…
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15公里 配速410 步频186 高步频更适合普通人 安全无伤 一般的跑友还是学何杰那种高步频的贴地飞行跑法比较好
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2023年伦敦马拉松基普图姆30公里实时配速
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基普图姆，芝加哥在等你这个卫冕冠军！
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基普图姆：因为一场车祸，人类破二的希望破灭！
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正确跑姿！
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80%跑友都在犯的错误跑姿——钟摆跑
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正如世界田联主席所说：一位不可思议的运动员留下了令人不可思议的传奇，我们会非常想念他。
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四分配真实跑姿 步频187 没有后撩腿 看着好慢
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半马120 赛道真实跑姿 没有后撩腿 看着好慢 视频是最后一公里 正在冲刺 跑姿变形了 实际也要更快一些#随州马拉松
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你知道你跑起来在别人眼里是什么样吗？是不是都以为自己要起飞了。
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半马跑进130 你觉得难吗 没有后撩腿 看着也好慢
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跑步四大黄金定律！
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小姐姐步频200+ 踩了风火轮一样 你跟得上吗
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高步频有很多好处 省力 经济 更安全 但是步频太高心率也会很高 你喜欢的步频是多少呢？
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普通人 10公里跑进40分 难吗
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破三大神橘子跑姿欣赏分析送髋漂亮
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不破圣衣来复出了！目标洛杉矶奥运会马拉松！
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中日马拉松历史前十成绩对比！这才是差距啊！
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业余跑者跑得累容易伤跑不快的原因是跑姿错误，常见错误跑姿，看你有没有
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一年前的今天 基普图姆2:00:35最后一舞
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如果不是一起跑 你能看出这是相同配速吗？
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我在跑完半马之后，决定把运动手环换成高驰pace3 !
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曾经，他们是地球上最强的两个马拉松选手！现在……
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420配速真实跑姿 步频185 没有后撩腿 看起来好慢
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你永远无法跑得更快，除非你修正这个常见错误！
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4分45配速真实跑姿，像大爷遛弯，国庆十点一公里（强风se）
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大迫杰的日常训练，90分钟有氧慢跑在树林，精简篇。
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美女跑姿分析上拉技术问题提拉看似简单做到实属不易
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美女雯子全马258榆林第5跑姿欣赏
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柏林马拉松最后一名的启示:你有没有想过能到80岁？
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大神跑姿天花板级完全解析多多交流
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“新手就是喜欢记录”
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极具侵略性的跑姿，比大正蟀多了！
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逆大天 图姆芝加哥33-34公里区间配速236？？？
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你是不是用走路姿势去跑步呢请看分析
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挪威14岁长跑神童，会成为下一个雅克布·英格布里吉森吗？
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跑步诀窍落地控制提拉发力绝对干货
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非洲马拉松训练早课||管油胜肯尼亚伊藤小镇20km慢跑跑姿欣赏
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晨跑半马 平均配速410 一周跑7天 4个半马 周跑量125 能达到跑圈平均水平吗