60W都买不到的卧推训练经验
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色是少年第一关
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当上下半身不协调时，就会是这个样子
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真心希望你变强得训练搭子
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要是许愿有用的话我肯定天天许愿
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蹲100推60拉记录
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130kg卧推4个，第五个准备冲140，拳更重了。
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众所周知，薄肌不练腿
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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皮小浪san个月卧推100公斤2个什么水平
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充血后判若两人
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增重的第17天：卧推70KG
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我身为一个23岁的律政俏佳人，卧推一个230kg很合理吧（备战北大杯） #律政俏佳人#北京大学 #菜就多练 #汗水不会辜负你 #卧推
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当我和别人说我朋友卧推500kg，他不信，幸好我拍了视频！
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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卧推150 终于起来了
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现在的PR，未来的warmup
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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震惊，一个新手竟然能卧推60KG
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瑞恩 莫斯托 过度训练难道会使人老化（三年涨了三十岁）
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一声浅吟，无限销魂
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满足不了大家，就只能自我满足了
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卧推50kg什么水平
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卧推62.5kg*8
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徒手训练
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增力的容量训练应该这样做，90%的训练者没做对
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50kg哑铃推肩，特殊的起哑铃
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卧推，区分主要目的，发挥力量还是堆肉。支撑稳定力线流畅。
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卧推140KG、手长天赋差，呵、哥们就干你
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力量训练
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当力量举爱好者去商健训练会发生什么？
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我是不是太帅了
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体重从40-140KG的变化
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他卧推很慢🐌
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成为我的摄影师吧！！把肉加满
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这个动作怎么样？帅不帅？
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卧推开肘角度是大一点好还是小一点好？我觉得都可以，你觉得呢？
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目前只能推起这个重量了，看来还是屁股弱了点
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硬拉280公斤，新三倍体重记录，秒起，而且还是徒手
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卧推80公斤做组 没问题的
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肌肉、力量与灵活集一身的训练，你确定不来试试吗？