京东 11.11 红包
自律第十二天，明天休息日，朋友们加油
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自律第十一天，五公里36分钟拿下，兄弟们加油
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【爆改身材】自律第二天，放假也要自律啊！今日消费0元，吃了两天自律餐，嘴里已经没啥味了，加油坚持！
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减脂第十五天，已减1公斤，朋友们加油
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减脂第十六天，跑步又遇见狗哥，明天带根肠，有缘再见就请狗哥吃肠
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你敢不敢这样坚持30天自律
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打工人减脂日记，减脂第三十九天，共减了10斤，今天跑步电梯坏了，加油加油
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减脂第二十五天，爬楼梯
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减脂第二十三天，爬楼梯
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打工人的减脂日记，减脂第三十三天
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减脂第二十六天
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打工人的减脂日记，减脂第二十八天
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打工人减脂日记，减脂第二十九天
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打工人减脂日记，减脂第三十四天
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【爆改身材】自律第一天，运动量俯卧撑100，深蹲100，今日消费6块购买蚕豆，共计消费29元
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打工人减脂日记，减脂第三十五天
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打工人减脂日记，减脂第三十六天
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打工人减脂日记，减脂第三十一天
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自律第十四天，猫猫狗狗陪我跑步
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【爆改身材】自律第四天，一盒白米饭卖3块，今天注定没有主食吃了，下周日放纵餐，加油加油加油
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打工人减脂第四十四天，戒导第三天
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减脂第十八天，九元放纵餐，安排
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自律的第一天，优质碳水，优质蛋白，优质脂肪
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打工人减脂日记，减脂第40天。
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打工人的减脂日记，减脂第二十七天
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减脂第七天，空腹有氧后，差点见到太奶
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减脂第二十二天，爬楼梯一小时
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我看看是谁还在加班，干净饮食开启充实的一天
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打工人减脂第四十六天，戒导进行中
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【爆改身材】自律第三天，今日消费22元，共计消费51元。减脂餐，真美味（没味）。好想吃炒饭，烤肉，真受不了了。
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打工人减脂日记，减脂第三十二天，天气很好，出门逛逛
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打工人减脂第四十三天，戒导第二天
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减脂第0天，花费23元，明天开始减脂
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【爆改身材】五公里有氧完成，关于捡猫的一些事
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【健身打卡】有点打滑
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坚持一周，让你生龙活虎
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【爆改身材】减脂第五天，空腹爬楼16楼10趟，参加演唱会志愿者竟被当成黑奴！！
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vlog｜朱旺旺的快乐休息日
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减脂第十七天，明天放纵餐就拜托大家了
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公推拿下，今天休息日的竞猜活动
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鼠的休息日｜消费？买劳具！｜一切为了工作，工作为了一切