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【别往嘴里旋了宝贝直播回放完整版】2022-07-22练背小斜方肌,练背改善虎背熊腰,圆肩驼背,翼状肩胛
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圆肩驼背,双下巴,颈前引,肩胛突出都得练背。
22.10.11臀部训练
22.9.9背部训练+拜拜肉训练
12.22恢复性全身训练
2022.12.16肩部训练
12.8暴汗无间歇!!3组
2022.12.10臀部训练(1)
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2022.10.06体能训练+足弓课
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