日常跳绳练习跟练半小时（运动打卡第12天）
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勉强解锁的双摇跳绳（运动打卡第19天）
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《本人不愿露出》 肌肉才是男人最好的医美！！
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5公里跑步有氧训练（运动打卡第9天）
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日常跑步5公里有氧练习（运动打卡第13天）
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勉强算自己运动过了
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日常跳绳30分钟（运动打卡第13天）
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第一次跑15公里，差点就没坚持下来！有氧硬生生被我跑成了无氧—_—！（第55天）
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连续跳绳半小时3917个，破了自己的连跳记录了（运动打卡第23天）
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3000个跳绳（运动打卡第26天）
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跳绳半小时的日常
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日常跳绳30分钟（运动打卡第14天）
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日常跳绳20分钟
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日常跑步11公里（运动打卡第11天）
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俯卧撑7组15个（运动打卡第15天）
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伤病中的自娱自乐
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日常跑步（陪大哥）
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日常跳绳1500
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『香汗淋漓』
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下雨了，终于下雨了！！！
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冷？那就赶紧和我一起跳起来！！！
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日常跳绳半小时
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8倍速跳绳了解一下（今天才跳了20分钟）
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日常跑步5公里（第n天）
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天选工具人的一天。
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今天的2500个跳绳完成
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今天我又瘦了之5公里跑步（重新开始运动第二天）
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日常跑步5公里
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降温天运动才能瘦，加油减肥的兄弟姐妹们
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夜跑：10公里无氧跑步。起步就跑快了。。。
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即将解锁的新动作（第43天运动打卡）双摇、编花、交叉和交换腿交叉跳绳
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晨跑打卡（第34天）运动使我快乐，跑步让我忘却烦恼！一起加油跑步的你！
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5组18个健腹轮和17个俯卧撑（第40天运动打卡）
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3组1000个跳绳（第30天运动打卡）双摇还是没练会！
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坚持很难，但是每天都有收获哦！
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6公里步频训练（重新开始运动打卡第8天）
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25分钟3000个跳绳挑战成功
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日常跑步机跑步2.7公里（运动打卡第18天）
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跳绳半个多小时（第34天运动打卡）不务正业去直播了下。最佳战绩13个双摇跳绳
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和我一起看早晨5点的太阳啊