京东 11.11 红包
运动完小腿内侧不适怎么办？试试这套恢复方法！坚持一周就行！兄弟们快试试吧！#小腿内侧按压疼 #运动康复 #骨膜炎 #筋膜放松 #体育生
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关于大腿后侧肌群疼痛的贴扎方法，赶紧艾特你的小伙伴学起来吧！#体育生 #后群拉伤 #运动损伤
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晚上跑百米才是真正的爽
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体育生们的膕绳肌每次训练完都是钢铁打的，这次安排了膕绳肌扳机点放松以及拉伸 ，不是愚昧的只会练，松解肌肉，会使得肌肉更有弹性，减少运动损伤才能保持系统的训练！
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#体育生 #田径 训练完跟腱不舒服？跟腱损伤？试试这个恢复方法！ #愿所有体育生远离伤病
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上干货了，兄弟们！运动后，一个人怎么拉伸放松？建议点赞收藏关注！
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肩膀疼，做这个动作一周就好了..（进阶版）
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尊重教练 感谢教练 成为教练 继续沉淀 #体育生 #日常训练 #运动康复
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一招可以拉伸活动全身动作，动作简单效果非常不错，每天坚持30/60次
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