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【无器械要求】【fitness blender】健身入门-健身标准(基本)动作 共73合集
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转载出处不详(可能是王老汉微博)up压箱底私货。 本合集介绍健身入门标准动作。 个人体验,要是开始健身,要么就标标准准的做动作,这样不容易伤害机体。要么就干脆不健身,不掌握好动作要领去健身,弊大于利。 分P越往后健身时间越长。
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【需要哑铃】【fitness blender】健身入门-健身标准(基本)动作 共40合集
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