Classic Rock Sitting Dance Workout [Full Body Chair Exercises]
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44分钟健身操，适合所有人跳的广场舞
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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Chair Cardio for Fat Loss Seated No Impact Fitness Class
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38分钟健身操，瘦大腿
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甩手操+颈椎操+肩背操+腰椎操+全身操两次。自用。徐文斌n件套
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【帕梅拉-能量舞】Taylor Swift 泰勒金曲，30分钟有氧燃脂，快乐扭扭，含拉伸～
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【30mins跟练】整整瘦了一圈‼️极速瘦腰巨有用👍都去练她✅
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60分钟中老年人健身操，重拾青春活力风采
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人气燃脂舞合集🔥40min小基数暴汗，带拉伸！居家快乐逆袭💦零基础尊巴
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古法健身太牛了🔥跟着做就能瘦❗️真的巨暴汗
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45分钟大众减肥操，暴汗燃脂新舞曲
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【Eleni Fit】暴汗燃脂！30分钟站立有氧HIIT运动，紧实臀腿！
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会不会每天更新得太频繁了
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【35min有氧合集】 无跑跳！每天1遍！真的巨暴汗
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【MIZI最强瘦背训练｜一周见效】16min快速瘦手臂拜拜肉收副乳美背｜2024Kpop热门歌单｜宋雨琦｜林娜琏｜Newjeans｜aespa｜夏日吊带挑战
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60分钟大众健身操，瘦全身
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自用侵删 |【帕梅拉* 跟练】空腹有氧35min：暴汗内啡肽+跳跃有氧+电音HIIT
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4分钟极速虐臀腿❗️无跑跳轻松搞定大粗腿❗️巨有用🔥
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巨瘦大腿内侧赘肉！每天睡前4min躺着瘦大腿，紧致大腿内侧，梨型身材必练
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30 MINUTE SWEAT ON THE COUCH
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40分钟经期适用｜无跑跳燃脂+拉伸！大、小基数都能跟！
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一个简单动作疏通周身百脉。
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饼饼出跟练啦，20min看个够！每天一遍，暴汗燃脂瘦全身！
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减脂跳操
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120-100斤！小基数减肥方法大公开！速成
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【塑形】20分钟弹力带力量训练，瘦手臂，减肚子，瘦大腿，不重复
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大众有氧运动健身操，早晚坚持跳一跳，跳出健康和快乐！
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【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉！8分钟站立瘦腰训练，塑造紧实腹部！（中文解说）
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肚子大减不掉，每天捏肚皮30下，疏通带脉，肚子肉1天比1天少
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每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
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大包肌肉帅哥
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【30mins跟练】年度最受欢迎减肥操🔥一天一斤 ‼️暴汗瘦全身💦
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50min🔥懒人燃脂合集，生理期大体重友好✅中文歌单，宅家快乐瘦💦
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【40分钟】轻松有活力！增强律动感！简单好上手的减肥操！
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【高清 快节奏】8月20日周二刘畊宏直播回放完整版竖屏 90分钟未删减版 刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 暴汗燃脂瘦身操
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坚持刷带脉一个月，这变化我真的哭了，家人们快跟练起来！