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【MIZI最强瘦背训练|一周见效】16min快速瘦手臂拜拜肉收副乳美背|2024Kpop热门歌单|宋雨琦|林娜琏|Newjeans|aespa|夏日吊带挑战
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夏日小吊带挑战来了!MiZi超强瘦背部瘦手臂!!亲测一周见效!!!特别鸣谢字幕君@ 草莓味鸡胸肉 本期歌单一览: 宋雨琦《FREAK》 ILLIT《Magentic》 林娜琏《ABCD》 aespa《Armageddon》 Newjeans《How Sweet》
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美背塑形!16分钟居家背部训练,站着就能做!(MIZI)
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MIZI-10分钟美背瘦手臂-矿泉水瓶/哑铃
瘦背王炸组合!只要七次!背薄一圈!手臂也紧实了!(吉尼瘦背➕MiZi美背塑形➕欧阳春晓少女背➕yuuka改善虎背熊腰)
12分钟瘦手臂瘦背训练(跟练版)
瘦手臂最快的方法其实是练胸肩背【跟练版】
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【MIZI】15min超虐瘦手臂!一遍虐到痛苦面具,消副乳|甩掉拜拜肉|练出中缝线,疯狂安利任何地方都可以练,无需健身器具,夏天想要露手臂好看,冬天就得练起来!
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全程站立!30分钟下腹部减脂训练,坚持7天看到效果!(MIZI)
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