京东 11.11 红包
健身日记，不足仍多，汲汲营营，还需努力
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自律是健身的真谛
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健身记录，记录自己的改变
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，每一个早晨，记得提醒自己，没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的努力。只有一条路，不能选择，那就是放弃的路。
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引体向上 身体晃荡怎么办 两步教你解决核心力量
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引体向上直接把人拉到看不见了
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露个脸
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引体向上详细解锁教程！从0到10+
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一组做10个引体，一分钟最快你们能做多少组？我目前只能做5组。
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据说—现实中亲眼见到一个单引的概率是十万分之一
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引体向上一次36个，别说了，我知道还得练
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音乐区身材“最好”的up主带你硬核“健身”（在杭州西湖）
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高二学生，负重142斤引体向上秒起
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两组引体向上
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双杠臂屈伸一次60个，我还得练
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黑皮肉壮
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高难度木棍引体，能做到的就是万里挑一！
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第一次做这么毫无计划的事
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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薄肌最大特点就是肩宽腰细，没事多练练这两个动作，就能把肩膀练宽
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你羡慕这个 羡慕那个 殊不知你羡慕的人在背后有多努力 人都是看表面 不会有人在意你多辛苦 只会看你的结果
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柔弱女生怎么拉引体？
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我觉得 起码要做满十个射手引体才能稳单引
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糟糕的单引，质量没眼看
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终于也是回到10双力臂的实力了～
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为什么一只手拉引体的数量不约等于两只手的一半？
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每天早晚练习五分钟，坚持七天胜过年轻人。
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一口气做完50个引体向上
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用这个视频，结束一年的街健生涯
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32个什么水平？还得练！
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年近半百了，单杠水平如何？算十里挑一吗？
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每天40个引体，看看效果。
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表弟刚学会双力臂，不知道标不标准？
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桥本大辉 青森GALA单杠帅飞 20241013
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腰突人拉引体
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大大大的码（看审核过不过）
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练完一个多小时拍的，应该不算充血了吧#瘦子增肌 #宽肩窄腰 #毫无训练痕迹
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快速引体向上的发力
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核心训练
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B站引体向上现状
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引体向上的标准是怎样的呢？