三分钟瘦腹瘦腿一遍就能让你酸爆，只要每天坚持就能瘦。跟练:飞鱼运动达人
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高效瘦腿操，基础动作一看就会，一遍酸爽。跟练:飞鱼运动达人
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0基础健身燃脂tabata,爆汗甩脂瘦全身。跟练:飞鱼运动达人
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就是减这里，懒人趴着瘦腿进阶版
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中了这支神舞的毒一扭就不想停，超简单一遍学会专治水桶腰
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这是我跳过最简单好看的燃脂舞，随着优美的音乐不知不觉循环十遍。跟练:果老师
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4分钟弹力绳肩背居家塑形训练，每天坚持练5组，开肩美背，赶走虎背熊腰，46岁重返少女背，我做到了，你们也能做到！
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腰腹大的姐妹们一起来甩掉你的大肚腩，别怕累坚持就有效哦。跟练:飞鱼运动达人
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瘦腿提臀Tabata，消除大腿顽固脂肪改善扁塌臀。跟练:飞鱼运动达人
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TFBOYS《青春修炼手册》燃脂舞饭后操健身操，元气满满简单易学。跟练:果老师
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大小基数都能练的健身操，手臂细了背薄了肚子小了腿也紧致了。跟练:飞鱼运动达人
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《随性摇摆》火爆全网是有道理的，64步真的超简单超带感疯狂甩脂
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《漫步人生路》真的太好听了，想一晚上都跳这一支舞
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年会必备舞蹈《桃花笑》零基础古风舞，如果你看到了我就祝你万事大吉!健康快乐。跟练:左艳健身舞蹈
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原来周末过以这么过，跳两遍燃脂舞合集爆一身汗排湿排毒又甩脂，真是又爽又开心!42钟经典外语歌曲燃脂舞合集，好听的外语歌曲这里都有
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李宇春《无价之姐》零基础燃脂舞，初学推荐简单易跳快乐燃脂。每天坚持跳燃脂舞健身，身材好了自信了你也是散发光芒的无价之姐。踉练:爱跳舞的MR何
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新手适合!零基础+动作简单+低强度+无跑跳，人人都能开心嗨跳
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3.8女神节快乐，《C喱C喱》欢快减脂尊巴跳起来瘦身变美做自己的女神
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翘臀瘦腿训练，挑战两遍不腿软，很酸爽哈
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过完年忙减肥，减肥就练这套简单易跳的燃脂合集，不用学跟练就会。跟练:GY舞团
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30分钟经典粵语燃脂合集，好听的歌好看的舞，听歌锻炼两不误
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这么温和的动作作为热身太合适了，大体重产后休复生理期都能跳
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慢节奏低强度扭腰燃脂舞，腰粗腰大的扭起来，每天一遍腰越扭越细
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《Hand Clap》零基础欢乐减脂尊巴30分钟循环，需要的粉丝宝宝快来收藏哦！
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欢乐爆汗燃脂舞《快乐崇拜》，3分半钟高效爆汗，甩脂就该这么跳。跟练:爱跳舞的MR何
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《Boys Don't Cry》最简单好跳的入门尊巴，轻松欢乐爆汗甩脂越跳越上瘾
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冬天也能跳出汗的燃脂舞，音乐节奏超带感，健身减肥超乐趣
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经典英文歌曲Salt欢乐洗脑燃脂舞，快乐运动，轻松排湿瘦身
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SHE《天亮了》治愈系燃脂舞，新手入门慢节奏无跑跳大众适合。跟练:爱跳舞的MR何
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全网都在跳谢娜跳瘦20斤的同款尊巴完整版，想瘦一起跳
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这个印度小哥教的34分钟燃脂舞合集全程都是妖娆魔性扭，瘦腰管用，放开扭就是了，轻松欢乐的氛围越扭越上头
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瘦身拒绝枯燥，好听的歌，可爱带点小性感的舞，循环十遍都不过瘾
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真正的肥腿杀手，一遍虐趴胜过跑步3公里，练完大腿肥肉吓颤抖
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适合朋友聚会跳的简单低强度燃脂舞，欢乐助消化聚会不长膘
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周杰伦《本草纲目》燃脂舞，节奏带感跳十遍才过瘾。跟练:爱跳舞的MR何
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雨天宅家锻炼，新手入门基础动作简易健身操人人能会
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经典怀旧歌曲《万水千山总是情》热身舞，简单好看谁都能跳
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练前练后全身拉伸，疏松筋骨防止损伤肌肉，每天拉一拉全身都舒坦
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这支尊巴作为全身协调训练瘦腰腹都是超棒的，虽跳不好但很喜欢
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燃脂舞是最容易坚持下去的健身运动，欢乐有氧越跳越开心
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这绝对是新手小白的瘦腿宝藏，基础动作人人能跳，粗腿请进