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Heather Robertson- HIIT (54min)
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转自:https://www.youtube.com/watch?v=NszpvE0kClM 疯狂的全身HIIT锻炼//无重复+无装备 40种不同的减肥运动以及今天的热身和放松!不需要任何设备,因此可以在家中或旅途中轻松锻炼! 今天的锻炼没有重复步骤,因此每次移动一次仅需45秒,然后休息15秒。这种全身HIIT将针对腿部和臀部,上身,核心,并提高心率,使您快速燃烧脂肪。
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