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4个动态核心力量训练！提升身体平衡性和控制力！
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【蒋劲夫】和大家分享今天新学习到的一些核心训练动作和一些日常训练记录
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老詹一人独自训练核心力量
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核心力量训练|五个动作高效提升你的核心力量水平，增强你的核心抗扭能力，强化你的身体素质水平．
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百米健将科尔利核心力量训练方法！快来get一下吧！
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核心训练 核心力量弱的可以练练 组间休息40秒~#自律 #腹肌 #徒手健身
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库里休赛期的力量训练，拥有很多值得学习的优秀动作
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【蒋劲夫】日常训练
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符合动力链的核心训练
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核心训练（入门级）
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壶铃基础核心力量训练，练就钢铁一般都核心
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🔥核心力量，运动表现的关键！🏋️‍♂️强大的核心可以增强稳定性提升运动效率！减少受伤风险！💪强大核心让你更具爆发力！今日分享两个运动员都经常训练的核心动作
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Josh Bailey地雷杆核心训练动作四
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平板支撑，最好的核心训练。我的成绩32分钟，你呢？ 核心力量 ！腹肌 ！
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核心的稳定性训练 强化你的运动表现
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最符合动力链的核心训练动作。
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你可以不练深蹲不练腿，但一定要练核心，它是所有动作的基础。#居家锻炼 #腹部训练 #核心力量训练 #好身材就要不断的雕刻
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腹肌有个卵用？运动能力得看核心力量！ 摔跤运动员 钢铁核心训练
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可以使用一辈子的力量训练计划（531计划）
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