游好自由泳二次腿，一个重要的事情是要确保打腿时机的准确
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打腿下沉，呼吸不畅，也许在这里你能找到答案！
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莱德基水下二次腿
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二次腿放松游，越游越轻松
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游泳馆偶遇高手，这是我要学习的榜样。
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你是不是也以为你的二次腿...这样？
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教练Mandy二次腿示范
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大学游泳比赛，童子功选手蝶泳降维打击，同学老师都看呆了
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游泳核心收紧和不收紧的区别，沉浸式欣赏学习！
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打腿该不该屈膝…
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二次腿不是为了提供推进力，不是为了转动身体，而是作为支撑，能够将入水手伸的更远一点#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#二次腿
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仔细观察水下动作尤其最后的推水，好赞！又学到了
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MP Michael Phelps 鲍勃·鲍曼游泳贴士 水下打腿
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游泳Plus版，你可以不用，但我一定要教你！
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打腿的频率不需要多快，找到脚背推水的感觉才是目的！
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我可以把一年前的自己按在地上摩擦
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全浸式二次腿
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你能看得出两个人的夹板划手有什么区别吗？
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提肘移臂终于过关啦
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原声感受一下跳发，腿部力量不够跳不远
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意外!美国游泳选手比赛中泳镜掉落
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真正的高手是静的是没有水花的！
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这人真厉害，蛙泳能扑棱起走了呢
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常年游泳的感受，我是怎么去湿的！
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一个长划臂，让你秒懂背阔肌发力、屈臂抱水、划水路径
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张雨霏：来！洗衣机游泳分级挑战
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每天游泳，风雨无阻。根据上次大佬们的建议，每天苦练打腿，纠正动作。但是好像又进入瓶颈期了，请各位大佬再帮帮忙看下，感谢！
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水里有夏天的味道
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自学蝶泳的后果🌚🌚
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天天游泳的话，你们都在怕什么
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三大名将齐聚一堂
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腰腹发力，修海豚来啦～
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2024奥运选手波浪式蛙泳训练、选拔赛精彩展示
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快腿慢手
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100自世界记录保持者潘展乐再次打开47秒大关
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不同风格的蝶泳技术：一重一轻腿加直线划水&两次重腿加S形划水