攀岩初体验！证明我是活肌肉的时候到了！
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豆瓣9.1分，拍这种纪录片就是在玩命！
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小干一票之戏耍，兄弟被抓，伪装前去营救
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沉浸式三大项训练
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由于我不停的搞三大项，于是就变成了这样……
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深蹲日常 — 高容量日
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深蹲93kg 8*3
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引体向上训练
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反手引体向上 - 二头训练
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杠铃划船
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【花礼Harei】曾经做过攀岩教练，身高不是问题
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攀岩馆年卡近5万，你怎么看？
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传统屈腿硬拉训练日常
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大家好像很喜欢看我硬拉？ bgm懒得换了哈哈
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背部训练 — 老三样
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“听说，他是一直哄你但不会停的那种”【伍鹏】
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翻译｜攀岩人如何做核心训练How Should Climbers Train Core Strength？
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女生负重13kg引体向上作组，什么水平？
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负重15kg引体向上，达到b站平均水平了吗？
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普普通通的一天，普普通通的深蹲训练。
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负重引体向上11kg 3*5
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给你100W敢接受挑战吗？
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【伍鹏】之前训练的视频 脚滑了一下 声音好奶！
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恢复训练 深蹲81kg 5*3
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枯燥且无味的日常训练更新
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【伍鹏】攀岩队的训练挺有意思的！
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日常硬拉打卡
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深蹲日常
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佛系打个卡
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轻重量随便蹲蹲吧
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负重引体向上
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日常深蹲打卡
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增肌训练 — 硬拉篇
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深蹲新pr 95kg 8*5做组
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御用按摩师！手法不错，就是容易跑神儿～
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妈呀这个笑，陷进去啦！
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小曹的夏日崇明岛骑行
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各位大佬帮忙看下硬拉动作
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女生负重引体向上20kg
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传统硬拉日常训练
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一点点重量的深蹲