一点点重量的深蹲
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轻重量随便蹲蹲吧
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增肌训练 — 硬拉篇
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今晚就用这个！
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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深蹲93kg 8*3
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当深蹲做多了的hubby帮你背包/包裹很紧
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大家好像很喜欢看我硬拉？ bgm懒得换了哈哈
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深蹲日常 85kg 8*4
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由于我不停的搞三大项，于是就变成了这样……
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【Pana】腰王“折叠”深蹲260公斤
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恢复训练 深蹲81kg 5*3
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日常蹲 80kg
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负重引体向上
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阳康恢复训练— 深蹲80kg 5*3
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三项恢复训练合集
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女学员深蹲
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阳康，轻重量恢复训练。好几年没练过直腿硬拉和前蹲了……
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反手引体向上 - 二头训练
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深蹲deloading week，
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深蹲日常～
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2020年收官！深蹲98kg 5*5圆满完成！
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深蹲新pr 95kg 8*5做组
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硬拉日常 91kg 1*3
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卧推57kg 1*2 姨妈期有点虚，第三个不敢推了……
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训练日常：辅项前蹲
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蹲300公斤也是越来越轻松了
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女生负重13kg引体向上作组，什么水平？
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力量女孩的深蹲日常
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观众比较满意的硬拉～ 自己看就还行哈哈
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新一轮计划的第一周第一蹲
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体重82kg，深蹲220kg*2
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负重15kg引体向上，达到b站平均水平了吗？
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100kg 自由深蹲硬拉
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硬拉日常
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卧推58kg ，这一轮的计划止步于此
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直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
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背部训练 — 老三样
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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今年的新PR 深蹲93kg 3*3
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愿时间停止