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京东 11.11 红包
这个跳的水花不大,你们觉得呢?
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看看运动员的强化训练
游泳为什么被称为运动之王听听专家怎么说!
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上帝视角看蝶泳
这个助跑跳发 入水太丝滑了
人见人爱!婵宝再现水花消失术,征服全场!
蝶 仰 蛙 自四大泳姿风采
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核心力量展示
跳发细节,你看明白了吗?
既然玩水就要有个样子!
蝶泳腿头部牵引 挺胸挺髋 核心髋部发力 向下回抽
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蝶泳腿陆地水中进阶
漂浮对游泳非常重要 也是最基础的动作 浮不起来有两个原因 一是动作姿势不对 二是身体肌肉含量高 这也是为什么百分之90的女性都能浮起来的原因,那你是哪种呢?
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谁能不为这样的水花动容啊
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这个混合泳转身是真的很帅
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