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京东 11.11 红包
慢动作抓举,屁股终于不往后翘了
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挺一挺
最近的训练合集。抓抓挺挺,提高腿力
高翻练习,第一次翻八十。
en是不分腿抓举
被迫居家训练
支撑还不太行啊,该怎么加强呢
抓举组合训练,支撑好了许多
抓比挺重系列
改一下技术,抓1休1
杨康的年前最后身体锻炼合集——抓挺合练
失败的一天,找不到原因
挺举个100kg吧
垂悬抓训练
抓举练习以及支撑练习
上挺练习加深蹲练习
实力不济但运气尚佳,侥幸第四名。
抓举中进肩的训练
挺举pr 100kg半蹲挺动作被我做的真丑
轻重量多组数,练练直上直下
抓带发力点抓举冲一下100kg!
减量周抓挺合练
吗喽举重
又回到熟悉的地图,一周五练集合
今天110就极限了,屮
100kg挺举,拜托帮忙看看改进空间
这次是把嘴巴闭上的一次高翻训练组合
高原训练快结束啦,赶紧再练一下
一周两练合集
上周的抓&挺集合,还是练得时间不够
斯巴达克斯 肌肉壮汉-5
周六比赛比赛比赛,第一次比赛。拿个第五名吧
抓举75-80kg
一周抓挺训练,挺举问题还是很大
三个多月没练,用抓挺合练开启我新周期计划。
80-105的挺举训练记录
好久没有两个人一起练了
微笑宽硬拉+抓举+宽速拉
这周瞎练结束,下周开始走计划
light weight baby
可喜可贺 时隔数月抓举又抓到112.5KG