还是卧推
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真减了10kg
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停住了 没触胸！
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3*7，三败
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xjb推，每组都不一样，稀碎
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推的软弱无力，稀碎
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关节炎上了大套肘，体重115,瘦了10kg
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3*7 压出💩
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145,4*6+1，听小说分心少推了一下
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推140,2*8,2*7
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整！
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160,4*4 多歇了一天，屌爆了！猛男卧推！
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我教练拿卡了！以后要称姜pro！我这训练视频今晚就不叨扰了。
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一些动作
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猛汉卧推！
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推不完3*7，灰尘大 柴油废气
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还在练
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130,3*10，+5kg真难！
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又改了一下
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后两组带点离心控制，还录了点辅助项
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教练不准装b，强迫我降5kg推155。整花活玩几下停顿的
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累啊
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210,3*5。160,3*5
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卧推也不照气撂
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hzl
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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冻死了，玩不动了
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还在练
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还在练
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终于推出来第八下！
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训练前一定要检查护杠
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“鬼肘”［ghost］护肘 硬核卧推！！感受 韭一般的体验！！
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卧推150入门了！160也尝试了一下！感觉很好！
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冲！
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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卧推
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111
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150,4*6
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高杠真的蹲不动
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还在练
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肩还没好 手又肘疼