爵士舞跨部训练！爵士基本功！不会跳舞的姐妹冲！
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Hippop基础律动《Butterfly》，不会跳舞的赶紧冲，一遍爆汗，培养舞感！
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日本Yuuka Sagawa 爆火瘦腰大法！6分钟无跑跳，打造小蛮腰！
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【爵士基本功跟练】胸部wave&肩膀&定点
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基本功跟练｜入门协调
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Hippop基础律动！简单好学！一遍学会！提升舞感
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爵士身体开发＋框架练习，自用（基本功）
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Pump it up动作讲解and跟练！这个动作既练基本功，又虐腰腹！都过来练起来吧～
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jae编舞｜又是一支适合零基础的基础爵士
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一首歌跟练基本功｜框架
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跟练｜轻松学会肩膀shake
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10分钟快速瘦腰！全程站立无跑跳！！懒人急性子冲！！
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【Eleni Fit】两周见效！10分钟普拉提瘦腰训练，激活深层核心！（中文解说）
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Hiphop基础律动，改善四肢不协调！0基础冲
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一首歌跟练｜正反wave
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第49天｜手脚协调-这个简单姐妹们来试一下！驯化四肢啦
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一首歌跟练｜核心
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一首歌跟练基本功｜胯
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我的胳膊太酸爽了！Kpop舞者体能训练！加强手臂力量，手臂塑形必备！10分钟！
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HipHop【一至五阶段】超强开发舞蹈核心力质感，第一套核心力闭环课程
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟瘦腰HIIT训练，练腹同时高效燃脂！
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全套Rollin跟练｜头肩胸胯
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女团虐腹燃脂舞《My bag》！跳完马甲线都出来了～赶紧冲呀！
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jae编舞｜想练框架的爵士人来试试这个版本的greedy
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来练这个丝滑groove！
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史上最难兔子舞！能跳一遍算你强！舞者体能训练之腿部～小白不要跳哈～
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燕如老师的基础基本功又来咯 紫妹们练起来！
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一首歌跟练｜肩膀rollin
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体能专攻训练每天一遍，坚持下去，你会发现另一个自己！
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屁股扭一扭，活到九十九#原创编舞 #基础爵士 #sohigh #dojacat
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一首歌跟练｜核心进阶
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10分钟极速瘦身！Eleni fit真的服了！速冲
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打造仙女背！背后的宝宝冲！吉尼最强瘦背训练！13分钟！一周见效！
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颜颜老师的基本功、紫妹们好给力！跟着一起练噢❤️