V
主页
心血管专家介绍的延长健康寿命的方法!🌟【19分钟讲解《延长健康寿命的选择》】
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=sDeGEwiNxzM 今天我们将深入探讨浅野拓医生的著作《延长健康寿命的选择》。 这本书为我们提供了实用的建议,帮助我们通过日常选择来改善健康和延长寿命。 现代健康选择与认知偏差:浅野医生指出,现代人常常在饮食选择上受到认知偏差的影响。 5分钟的力量训练:我将介绍哈佛大学推荐的力量训练方案,这些训练简单易行。 关注血管健康:浅野医生强调血管健康的重要性,血管的状况直接影响全身健康。 🔔 请点赞、分享,并订阅我们的频道,以获取更多健康相关的内容!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
"如何通过合理饮食,有效对抗氧化、糖化和慢性炎症?"🌟【20分钟讲解《
"如何在不饿肚子的情况下减掉多余的脂肪?"🌟【20分钟讲解《最强内脏脂
"揭露健康谎言真相!别再被误导了!"🌟【23分钟讲解《“有益健康”的说
"如何通过延长空腹时间来预防和改善健康问题?"🌟【12分钟讲解《空腹才
"保持血管柔软的秘密!四个简单习惯让你远离动脉硬化!"🌟【20分钟讲解
"让您体内的年龄年轻10倍的零炎症习惯!"🌟【24分钟讲解《名医教您零炎症
"揭秘血管健康的终极指南!"🌟【22分钟讲解《锻炼血管会给身体带来全面
"所有慢性疾病的原因可能在于重要营养的缺乏 学会如何通过高蛋白饮食与AT
"揭示鱼油补充剂的另一面!不为人知的健康隐患!"🌟【21分钟讲解《Ω3的
"为什么您总是晚睡?科学解密晚睡型人的生物钟!"🌟【10分钟讲解《睡眠
"如何通过休息提升生活质量?揭秘最佳休息习惯!"🌟【23分钟讲解《什么
心脏超声系列-中华规范化基础系列课
"半日禁食详解与实操指南!半日禁食的惊人效果!"🌟【24分钟讲解《半日
"如何找到最适合自己的饮食法?"🌟【27分钟讲解《读了两百本健康书籍后
"禁食的惊人效果:不仅仅是减肥,更是身心的全面调节!"🌟【21分钟讲解
"让您迅速恢复活力的科学法则!"🌟【25分钟讲解《用最前沿医学迅速解决
"理解身体老化的生物机制。如何借助分子营养学抗衰老?"🌟【25分钟讲解
"充分利用六分钟晨间法 从健康、情绪、思维等方面,轻松打造完美一天!"
"揭示颠覆常识的食物!寻找适合自己的饮食方式!"🌟【26分钟讲解《让9成
"您吃过的食物可能让您老得更快!"🌟【12分钟讲解《食用后会迅速加速老
"揭秘为什么要停止食用面包和牛奶!"🌟【27分钟讲解《请停止食用面包和
"揭示早餐面包对健康的危害!"🌟【24分钟讲解《早餐别吃面包:诊疗过十
"今天开始您吃什么将决定您衰老的速度!深度讲解延缓衰老,保持健康与年
"风靡全球 欧洲流传近30年的肠道健康秘籍 如何科学搭配饮食保持肠道通畅
"每天2分钟力量训练,让您远离癌症!"🌟【23分钟讲解《肌肉可以预防癌症
"医学博士揭秘:空腹设计与最强健康法!"🌟【27分钟讲解《为什么空腹对
"不依赖药物,摆脱抑郁!适合每个人的营养治疗方法!"🌟【20分钟讲解《
"揭秘喝咖啡的神奇效果!医学博士解释为什么喝咖啡的人更健康!"🌟【20
"全面激活瘦细胞的养生秘诀!"🌟【23分钟讲解《自然减肥力》】
"清除大脑雾霾并发挥最佳表现的具体指南!"🌟【17分钟讲解《让大脑变强
"对睡眠质量和心理健康产生负面影响的习惯!"🌟【11分钟讲解《睡前绝对
"简单减肥,养成不胖的习惯!"🌟【20分钟讲解《少食的乐趣》】
"哈佛最新研究:铁分如何毁掉你的大脑,避免致命饮食误区!"🌟【25分钟
"揭示40岁后不该吃的食物!改善饮食质量,改变人生命运!"🌟【19分钟讲解
"如何通过良好的生活习惯和饮食方式来提升我们的免疫力?"🌟【20分钟讲
抗炎饮食6大原则,一看就懂!
"如何通过一日一餐和简单运动 提高大脑功能并预防神经退行性疾病!"🌟【
"抵抗流感和新冠的自我免疫力提升方法!"🌟【21分钟讲解《通过发酵食品
阿尔茨海默病怎么预防?饮食上能干预吗?
"65岁以上的人必看!如何让您的心灵保持年轻?"🌟【11分钟讲解《从65岁开