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"如何通过延长空腹时间来预防和改善健康问题?"🌟【12分钟讲解《空腹才
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https://www.youtube.com/watch?v=v2SVlP0uT9U 在这个视频中,我们将深入探讨青木厚医生在他的著作《空腹才是最强的药》中所分享的知识。📖 本书提出了一种革命性的健康观念,那就是通过延长空腹时间来预防和改善多种健康问题。 青木医生利用多年临床经验总结出,合理的断食可以激活身体自噬机制,促进老化细胞的更新,从而达到减缓衰老、防治生活习惯性疾病的目的。🕒 视频主题包括: 一日三餐可能引起的健康问题 空腹对提升健康的重要性及其效果 制造空腹时间的实用技巧 如果你想了解如何通过调整饮食习惯来提高生活质量,这个视频是个不错的开始。
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