京东 11.11 红包
“轻松”五指并腿俄挺俯卧撑💪
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他为何如此“轻松”
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教学：冲肩俯卧撑技术（俄挺练习最好的一个动作）
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神奇又轻松的力量
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
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神技还是技巧？
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100个引体向上背部训练【Thenx】
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是的！自由式运动员
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几种俯卧撑变式，教你在家练出粗壮上肢~跟练教学
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分享一些我收藏的动作（可以让你的并腿俄挺更强）
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核心再强也完成不了这个动作！
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超宽距俄挺 VS反俄挺
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无极限（他甚至还卡点）
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这样做，训练效果翻倍
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地面高团也就这水平！还是力量不够
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滞空感太强了！动作干净流畅丝滑！又一位徒手大佬出现～
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你会为了五个“俯卧撑”而锻炼三年吗？
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街健力量💪
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【维塔利】俄挺&前水平💪💪
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