京东 11.11 红包
地面高团也就这水平！还是力量不够
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成功超越你的舒适区！铁链上街健
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31个俄挺俯卧撑！？
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分腿定不住？试试这个👆
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俄挺高团维持（希望你们也喜欢这首bgm）
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俄挺高团维持(2)
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这就是只练动作，不练基础力量训练的结果！
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论基础力量对俄挺学习的重要性！！！
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高团出分腿尝试
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退无可退！怼😡
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下午训练兄弟们！
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【维塔利】来点自由式（感觉拉力是他强项）
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俄挺训练：这周开始力量基础的训练
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四个动作帮助你掌握90℃并腿水平支撑（跟练教学）
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认真记录每一次训练，用心对待！活在当下
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街头俄挺组合！
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诸圣黄昏🌆 你的街健精神氮泵来了！
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他只是想亲吻地面…
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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街头健身教程 | 俄式挺身团身进阶高团
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记录训练碎片（珍惜每一次训练的机会）
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逐梦的一天，很满足～
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挑战：平衡和力量以及你对身体的掌控🔥
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体操街健运动员常用的腹肌练习
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你怎么看？
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告诉自己总会成功的
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有生之年定能学会俄挺
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手腕，手肘，肩膀加强锻炼（间接强化基础增加学习俄挺的进度）
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试试这个动作（可以俄挺并腿3S左右）
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凡人之躯比肩神明！
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该害怕失败还是害怕自己那颗玻璃心？打卡支架倒立转分腿俄挺
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街头健身 | 俄挺基础篇：强化稳固低团
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2024和安德里大叔一起进步，注意细节不浪费一分一秒
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三步实现曲臂并腿水平支撑（参考学习）
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挑战一下大拇指分腿俄挺！
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【安德里】“15-20”的循环训练 忙里偷闲也要打造结实的身材，快快型动起来
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弹力带辅助这样做俄挺俯卧撑
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快艾特你的好兄弟来一起挑战
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如何聪明的“干就完了”
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现在是享受一个人安安静静训练的这个过程
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为什么这么难做？