V
主页
【低强度】22分钟HIIT燃200大卡,原地健步走,动作简单,全身练到
发布人
【低强度】22分钟HIIT燃200大卡,原地健步走,动作简单,全身练到
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【塑形】35分钟HIIT燃400大卡,全程站立,需哑铃,动作不重复
【高强度】30分钟全身练到,燃400大卡,原地可做,动作不重复
【塑形】20分钟力量训练,燃300大卡,全身练到,动作不重复
小艺考基本功
【塑形】40分钟燃500大卡,有氧+力量训练,全身练到,不重复
20 分钟 HIIT 全身锻炼,即使在训练后也能消耗大量卡路里
【Lidia Mera】20分钟全身中级普拉提训练
【塑形】30分钟有氧+力量训练,消耗400大卡,不跑跳,需哑铃
【低强度】47分钟燃400大卡,全程站立,全身练到,不跑跳
【Eleni Fit】30分钟全程站立有氧运动HIIT 暴汗🔥全身脂肪燃烧 腿部调理 无重复
【Eleni Fit】30分钟暴汗全身燃脂HIIT | 节拍.无跳跃.无重复
【塑形】33分钟HIIT燃300大卡,全身练到,徒手可做,减脂瘦身
【塑形】站着减掉小肚子,16分钟燃150大卡,动作简单,快速瘦腰
【低强度】10分钟晨练,全身练到,动作简单,微微出汗
47分钟 居家燃脂HIIT锻炼来减掉脂肪 - 强度全身训练
(自训使用)妮可普拉提——腰腹核心
【BurpeeGirl】55分钟有氧 HIIT 训练 |全身脂肪燃烧 | 肌肉紧实 | 全站立无重复🔥🔥
【低强度】40分钟HIIT燃400大卡,全程站立,全身练到,动作不重复
【DANIELPT】30分钟全身壶铃训练|控制力+爆发力
【低强度】26分钟HIIT燃200大卡,全程站立,全身练到,膝盖友好
【kaykay】🔥40分钟有氧搏击操训练🔥全身燃脂爆汗瘦身💦🔥拳击HIIT🔥居家健身减肥运动🔥
【高清】冬天如何减肥?10分钟徒手训练,全身练到,动作简单,燃烧卡路里
【塑形】20分钟瑜伽训练,简单舒缓,微胖一月减10斤,全身练到
30分钟小哑铃力量训练!有氧力量结合HIIT,打开小基数快速瘦的开关!
16分钟背部普拉提,紧致后背,改善圆肩驼背,美化背部线条
MIZI 新课-40分钟燃脂健身操 + HIIT 有氧运动,燃烧卡路里,全身,无重复
【Eleni Fit】30分钟高强度 HIIT 燃烧400卡路里 多深蹲跳跃地板动作 建议使用瑜伽垫
【kaykay】🔥30分钟高强度全身有氧HIIT训练🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
零基础入门!健身新手必看!20分钟简单有效的低强度有氧燃脂!
25分钟全身灵活训练,激活身体 放松全身 灵活性锻炼 无设备
30Min普拉提核心床动态伸展练习 | PMA认证场馆—每个动作可根据自身情况做8~12组
【kaykay】30分钟全身高强度有氧HIIT训练 | 无器械
【kaykay】🔥20分钟高强度有氧HIIT🔥体能提升+核心训练🔥全身燃脂爆汗瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
【BIGSIS】燃脂+瘦腰!23分钟无间歇燃脂运动,在家就能轻松完成!
孕期普拉提训练动作
【中高强度有氧运动】🔥30分钟全身燃脂有氧HIIT训练🔥暴汗瘦身运动🔥💦居家健身减肥运动🔥
孕期全身普拉提,控糖燃脂|缓解水肿|长胎不长肉
【Eleni Fit】30分钟普拉提训练 |2024.8.26更新
【塑形】28分钟普拉提燃300大卡,减肚子,瘦大腿,提臀线
{周双双}普拉提12周挑战第19期|紧致手臂,消除拜拜肉,瘦肩薄背