‘硬’拉169kg10次
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前蹲90kg10次
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230kg*2
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好像练过，好像没练过
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器械深蹲270kg 4组10次徒手210kg4组10次
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（没有人比我更懂极限）硬拉155kg4组10次完成
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负重40kg纳米引体
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210kg农夫行走
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130kg'5*10
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155kg，深蹲架被占了，只能用这个垃圾架子了，c
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相扑硬拉158kg3组10次
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求（50赞开个大会员）深蹲140kg极限次数，硬拉165kg极限次数
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卧推150kg成功
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深蹲120kg10*10 节奏73
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推举77kg6次，窄推105kg12次
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170kg，以后雪耻
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无腰带160kg10次
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无腰带高杠深蹲150kg10次，腰部一点压力没有
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箭步蹲50kg 60kg，爆炸的泵感
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卧推120kg10*10完成✅最艰难的一次状态稍微差点就完不成
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卧推165kg，170kg卒
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实力推80kg 6次 5次
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深蹲120kg10x10节奏64下次争取73
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无腰带锁握硬拉191kg
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卧推107kg11次
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140kg握力练习，两组握力就炸了
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深蹲120kg10*10✅
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相扑硬拉170kg容量22次
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负重10kg引体向上20次
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在嘲笑中变强，180kg控制
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非常开心的一次深蹲训练，154kg
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145kg3组3次
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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该减载不减载周的硬拉157kg
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硬拉190kg.
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190kg农夫行走
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260kg出杠练习
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暂停拉120kg熟悉一下动作
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195kg
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卧推134kg332322
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低杆深蹲156kg443322