京东 11.11 红包
打拳吗，会被拉爆的那种
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划船练少了，还得加起来！
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今天的飞鸟感觉不错，还是得尽量飞全程！
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今日份背卡！
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臀腿训练，我恨保加利亚蹲！
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战绳and臀腿训练
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四个动作，把人练废！
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肩训的飞鸟还得好好打磨
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相当充实的一天（晒灯 臀训 拳击）
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今天把背练到位啦！
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健身是和自己的较量！
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感冒后的恢复训练
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要减脂了，每天增加一点儿有氧吧
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要想体态好，练背少不了！
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下肢训练
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今天又是练背日
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姨妈和甩绳子并不冲突！
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爱上练背的感觉
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臀腿训练后用拳击作为有氧，太爽啦！
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今天的练后有氧是战绳呀！
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今天的宽距蹲拉很炸裂啊！
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放假前来撸个背
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一个动作改善，背部一高一低
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【4K】韩国“浩浩妈”背部训练教程：硬拉→辅助引体向上→绳索划船→高位下拉→划船机 241025 | 作者：FITVELY | 机翻中文
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练
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【CNBLUE & mizi20分钟瘦后背】cnblue大屏，Dingo打歌+舞台，改善驼背，提升气质，有效瘦背训练
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0基础如何做引体向上
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MIZI 15分钟瘦背背部胸部训练～～～脖子拉长，肩下沉，注意力在肩背发力，跟练ing.
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克里斯最最最新状态 背训纯享版
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今天你练背了吗？
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高二学生，这肌肉真的太厉害了
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巨虐❗练完后背都薄了🔥拜拜肉副乳不见了
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膝盖受伤后的首次脚步和蹲腿训练
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如何训练背部训练思路分享
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吉乌此沙打拳，天啊这个大腿我爱了
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昆明这么好吃，训练也必须更努力！
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11月1日背部手臂训练
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【Maggieyoo】健身vlog-为什么这白裤子这么透（直接社死
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穿透力跟什么有关？