京东 11.11 红包
今天你练背了吗？
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今天又是练背日
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昆明这么好吃，训练也必须更努力！
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膝盖受伤后的首次脚步和蹲腿训练
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有什么事儿都得放完假再说
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力量举备赛
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力量举备赛日常
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力量举备赛
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练了这么久的背，为什么没有进步？这就是原因之一！
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我的骑车搭子
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九月最后一周的运动记录
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新手练背最常犯的错误，蓝看你中了几个
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要减脂了，每天增加一点儿有氧吧
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新手引体进阶的顺序你知道吗？快去试试吧，上不去你来打我
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和女孩子们一起并肩作战吧！
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背阔肌练不宽？试试这个动作
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Riccardo Croci 105kg!!! 最新状态 背部训练 真正的大号健美是不需要哈哈镜的
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CPA备赛日常
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175/65kg减脂第一天背部训练
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不撸铁的日子里，都在玩儿飞盘呀！
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卧推训练
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这台高位下拉有点意思哈
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常熟阿诺科技又加量了！体重飙升快到110kg，肥成一坨答辩毫无美感
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增肌第四天，练手臂 。咱就想知道身上的疼痛感什么时候能消失？
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吃最强的促睾！做最硬的男人！硬核练背！
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离谱！！过早科技增肌的副作用！！
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这是练背呢还是后束？
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练背日
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增肌第四周，练肩日。身体的变化会给你无限的动力
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老铁，今天一起练背
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壶铃背部强化训练 练就岩石一般的背肌
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“古典之王”克里斯练背喜欢的两个动作，简直就是人形史密斯机，极致的控制，大家可以学习一下。
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健身打卡第74天，今天练背！
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长期练深蹲男人惊人效果，深蹲一年的壮阳感受！
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三星堆一日游，原来古人也玩儿愤怒的小鸟呀
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科技选手都小重量训练？100公斤加50公斤哑铃划船超组！一手几个小黑子？
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这种肩背，不能直接练背
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自律打卡06
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罗尼练背，三个动作就可以了！
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精致有细节的上背部 背部训练记录