今日份背卡！
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打拳吗，会被拉爆的那种
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放假前来撸个背
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划船练少了，还得加起来！
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战绳and臀腿训练
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相当充实的一天（晒灯 臀训 拳击）
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臀腿训练｜我恨臀推！
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肩训的飞鸟还得好好打磨
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姨妈和甩绳子并不冲突！
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今天的飞鸟感觉不错，还是得尽量飞全程！
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练完胸以后的战绳训练要容易些
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健身是和自己的较量！
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要减脂了，每天增加一点儿有氧吧
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于小坑的训练日常
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今天的宽距蹲拉很炸裂啊！
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臀腿训练后用拳击作为有氧，太爽啦！
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Battle Wave健身挑战，燃烧你的卡路里！
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下肢训练
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今天的练后有氧是战绳呀！
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昆明这么好吃，训练也必须更努力！
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九月最后一周的运动记录
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力量举备赛日常
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女孩子就是要好好练背
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如何正确佩戴助力带？
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力量举备赛
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不撸铁的日子里，都在玩儿飞盘呀！
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已经瘦了十斤了，变成了习惯！
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直接安排
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力量举备赛
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今天19:30背部手臂训练，让我来告诉你怎么做！
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卧推训练
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今天又是练背日
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想看看脂肪下的肌肉线条
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大名鼎鼎的C202 G9抢先看，不过这一箱旧鞋是什么意思啊，安踏我没惹你们吧
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爱上练背的感觉
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今天你练背了吗？
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这个油管up主的巨大香蕉还有谁没见过
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自律的一天39 我要拉丝到极致 世锦赛9.23倒计时
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你训练背厚了嘛？
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一首歌练背，
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自律的一天36 背部训练 世锦赛9.23倒计时