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京东 11.11 红包
【改善产后腰部酸痛】顺产/产后修复/腹直肌激活训练
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今天的产后系列介绍的是产后腰部酸痛的缓解方法! 妈妈们真的辛苦啦,孕期也会腰部酸痛,产后还是会有这个问题。 今天的修复训练主要针对的是顺产的妈妈们。 针对腹直肌的结节位置做由轻到重的弹拨 再利用身体的对抗做激活训练 重点来啦,呼吸的节奏很重要喔
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