产后盆底肌修复-凯格尔运动-G动-下午篇 加强
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产后盆底肌修复-凯格尔运动-G动-晚上篇 巩固
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产后盆底肌修复-凯格尔运动-G动-早上篇 唤醒
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产后盆底肌修复基础训练-凯格尔运动-产后恢复-盆底肌松弛-漏尿-G动-自用
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盆底肌收缩，导气激活演示。
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顺产时宫缩的痛感有多强？忍痛宫开十指就为了这一刻，母爱真伟大！
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产后居家修复跟练
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16500月嫂一天的工作内容，大家觉得值吗
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30min垫上跟练-普拉提产后恢复训练
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产后~骨盆修复耻骨修复~
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聊聊盆底肌那些事，盆底肌出现问题不止是松弛，有可能还会高张，或者高张加松弛！
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顺产应该怎么用收腹带？记得看到最后！
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已生！秋冬跟着崔玉涛在家坐月子真的行！我把资料整理出来了，孕晚期和新手爸妈抓紧码住，在家坐月子也能舒舒服服#崔玉涛#坐月子#月子病#产后恢复
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产后必练黄金修复动作！练一次紧一次！
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【产后50天】腹直肌分离5指到1指
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这种小腹，越收盆底越严重
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这种肚子不要做腹式呼吸！要先恢复腹壁兜力
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已生！跟着崔玉涛在家坐月子真的行❤️孕晚期和新手爸妈抓紧码住，在家坐月子也能舒舒服服的~#在家坐月子#坐月子注意事项#月子病#产后恢复#月子餐
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生孩子无论是顺产还是剖腹产，都元气大伤，我是按照崔玉涛42天月子日程表坐月子的，打印出来让婆婆妈妈照着做#产后恢复 #月子餐 #坐月子 #科学坐月子 #产后恢复
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在家坐月子，是我和老公做的最明智的选择！打印出来了，让老公照顾我做月子！没请月嫂也没去月子中心～#坐月子#月子餐#孕晚期#待产包#产妇
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4个没人告诉过你们的月子误区，看完能保命
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