马步桩已经10分钟了，不知道还要不要记录下来，开始突破卧虎桩
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
10分钟马步桩后的世界，浅谈个人感觉
...
今天讲一讲马步桩提升的关键
...
耐力呼吸法，28天30分钟马步了，不会再涨时间了，没想到会站这么长时间
...
壮阳马步怎样站是效果好的，一个视频教会你～站姿篇
...
时隔一年，从零开始马步桩，结果不出意料
...
10分钟马步桩后我改了训练计划，以及这几天的感受，看评论区有惊喜
...
2分钟马步，一定要好好睡觉，精神充沛，才能更快的涨功
...
应该是25天23分钟马步，呼吸法简简单单，当你坚持不下去时要记得：正是修行时
...
23天，20分钟马步，不是四平马
...
5天提升到7分钟马步，筋膜训练发力，我也没想到这么猛，这次爆发到极限了，剩下的慢慢来吧，10分钟应该不远了
...
9天提升到10分钟马步，本想记录每天进步，不知道为什么变成挑战了，弄到最后一点也不标准
...
为什么老是发不上去？马步桩也不让发？
...
三个半月挑战10分钟马步桩，我成功了？最后这两分钟提升给我的感觉是：站桩也不是硬站的，需要一些技巧的
...
每天的状态不佳，慢慢感觉马步桩变成一个负担，可能要修整不能每天更新了
...
这就7分钟马步桩了？涨的也太假了吧，一定是幻觉！
...
8分钟马步桩，你需要的只有2步，就是站起来，蹲下去
...
一个视频教会你，马步运用筋膜整体发力
...
马步桩减肥的效果真的好，春天时的裤子
...
10分钟马步桩，瞎突破，轻点喷
...
最近几天太虚了做50个俯卧撑吊着
...
五分钟马步桩能减肥你信吗？今日挑战8分钟
...
今天给大家说所道家的70天养生秘密，这70天做好可以很好容易的变美变强！
...
打卡7分钟马步桩，看看多久能10分钟，既然上去了，就不会再让你下来
...
100天挑战10分钟马步桩，成功，你来你也行，想要我个人训练计划的私信，留言
...
今天挑战8分钟马步桩，不要轻易尝试 太难受了
...
不标准的卧虎桩
...
当你做有氧坚持不下去的时候，来看看夫仔专属的精神氮泵吧！
...
挑战多久能10分钟马步，每天打卡今天6分钟，第二组4分钟侧面，我知道不标准，正在努力
...
五分钟马步桩，两分钟卧虎桩，每天打卡记录2022.8.19上午
...
李金波，这样的饮食吃了多久？我吃了五年…
...
继续冲刺5分钟马步桩2分钟卧虎桩，手机放歪了，人也是歪的，重录是不可能，有心无力....2022.8.17下午打卡
...
希望更多的年轻人健身自律 拥有好身材
...
定位松解 梨状肌 教你快速掌握梨状肌松解 这样看更清晰
...
没有实力，谁也护不住你 #自律 #徒手健身 #励志
...
自律Vlog｜35岁宝妈拒绝身材焦虑｜坚持早起运动
...
张继科“练臀部肌肉可以很好的保护你的腰”“你的臀部肌肉练好了以后你的腰受压就会轻很多”“我从来不练腰腹因为我腰不好”
...
集中精神，以气驭镖
...
肉肉lei的晃！？
...
今天把我的第二组3分钟马步桩也放进去了，每天打卡5分钟马步桩2分钟卧虎桩
...
腰突患者自我锻炼！腰五骶一突出坚持锻炼已经无症状